Ella no Dia a Dia

Você quer emagrecer rápido, mas para isso você precisa saber o que está fazendo, confira diariamente nossa serie sobre emagrecimento com saúde.

Confira, mas é por tempo limitado!



Todo mundo precisa de algum colesterol. Mas muito colesterol pode ser ruim para sua saúde e pode colocá-lo em risco de doença cardíaca. Aproximadamente 1 em cada 3 americanos (mais de 100 milhões) têm colesterol alto. Este ebook irá onde precisa ser. ajudar a lhe dar algumas idéias sobre como obter seu colesterol.

 INFORMAÇÕES GERAIS 

Agora você tem direitos de revenda principais para este produto. Para que você comece a baixar seu colesterol, primeiro você precisa entender isso. Vamos comece com algumas definições simples:




 1. HDL 

 HDL, ou Lipoproteínas de Alta Densidade, são conhecidas como “bom colesterol ”. Um HDL liga-se ao colesterol e o escolta pelo seu fígado para fora do seu corpo.



 2. LDL

 LDL, ou Lipoproteínas de Baixa Densidade, é o “mau colesterol” que nós não queremos em nossos corpos. São os LDL que entopem nossas artérias e podem causar doença cardíaca.

 3. RATIOS 

 Encontrar um bom equilíbrio entre HDL e LDL é muito importante. Aqui está uma tabela que mostra o que eles devem ser: HDL Acima de 45 35-45 Abaixo de 35 Fronteira Desejável, Indesejável LDL Abaixo de 130 130-160 Acima de 160


 COMIDA 

 Comer os alimentos certos pode reduzir bastante o seu colesterol. Esta próxima seção listará todos os tipos de alimentos que provaram reduzir muito o colesterol.
Mas isso você irá ver somente amanhã no próximo post!


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